La vie continue

SELON LES SCIENTIFIQUES, DÉJÀ LA GÉNÉRATION ACTUELLE DE PERSONNES SERA CAPABLE DE VIVRE UN ORDRE DE 130 À 150 ANS, ET CELA N'EST PAS FANTASY. MAIS COMBIEN DE BESOIN DE PERSONNES SI LA GRANDE PARTIE DE SA VIE PASSERA-T-ELLE SOUS LE SIGNE DE WILT? Il s'avère que la science s'est déjà occupée de tout, à la fois de l'extension de la vie et de la préservation de la jeunesse.

Au cours des 100 dernières années seulement, l'espérance de vie a doublé: de 48 à 80 ans. Dans le même temps, la barre du vieillissement a également changé. Selon la définition de l'Organisation mondiale de la santé, le vieillissement aujourd'hui est plus une maladie curable qu'une réalité objective. «Un vieil homme d'une trentaine d'années est entré dans la pièce», écrit Alexander Pushkin, âgé de 16 ans. "Nikolai Mikhailovich Karamzin était plus âgé que tout le monde. Il avait trente-quatre ans - l'âge de l'extinction", a déclaré Yuri Tynyanov. Pendant ce temps, l'historien et écrivain Karamzin a vécu jusqu'à l'âge de 60 ans, sa deuxième épouse, Yekaterina Kolyvanova, a quitté ce monde à 72 ans et son professeur, le poète et l'académicien, Pouchkine, a vécu 69 ans.

En prenant en compte les guerres, les duels et les maladies, l’espérance de vie de 60 à 70 ans au siècle précédent semblait inédite et unique. Aujourd'hui, à cet âge, une personne prend sa retraite ou devient présidente, et on considère que l'âge de la française Jeanne Louise Calman, qui a vécu 122 ans, constitue le record. Selon l'ONU, des dizaines de milliers de personnes vivent dans le monde depuis des centaines d'années et nombre d'entre elles se sentent bien.

Le fait que la ressource biologique du corps humain dépasse au moins 150 ans, parlaient alors Paracelsus et Ivan Mechnikov. Le problème de la réalisation du potentiel que la nature nous offre est traité dans un domaine scientifique distinct - la biohérontologie. Selon ses représentants, en particulier le candidat aux sciences physiques et mathématiques, directeur de la Fondation de recherche biogérontologique et du portefeuille international de recherches sur le vieillissement Alexander Zhavoronkov, au stade actuel du développement humain, les facteurs externes (guerres de masse et épidémies) qui limitent la vie sont réduits au minimum. La faim ne menace plus l'humanité et nous sommes en train de devenir la seule raison pour laquelle le chemin de la vie n'est pas complètement surmonté.

TECHNOLOGIES DU VIEILLISSEMENT

Avant de déterminer qui veut vivre éternellement, il serait utile de comprendre les raisons pour lesquelles une personne moderne ne vit pas jusqu'à 150 ans. Certains pratiquants ont tendance à comparer le corps humain à une voiture qui a besoin de carburant pour conduire. Tout conducteur, par ignorance, peut désactiver le moteur de sa voiture, en remplissant de carburant diesel au lieu d'essence dans une station-service. De la même manière, nous perturbons involontairement ou consciemment le fonctionnement de notre corps et, à la fin, nous le détruisons.

En 1956, l'académicien soviétique Nikolai Semenov reçut le prix Nobel de la découverte des radicaux libres. Ainsi ont été appelées molécules et atomes qui ont des électrons non appariés et les sélectionnent agressivement des cellules saines. L'activité des radicaux libres à une certaine concentration peut entraîner des maladies immunitaires et cancéreuses, des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux, des maladies de Parkinson et d'Alzheimer.

Les substances cancérogènes chimiques et biologiques ne sont pas moins dangereuses pour la santé. L'apport de substances cancérogènes et de radicaux libres dans le corps peut être reconstitué non seulement avec de la malbouffe, mais également avec des aliments frits ou en conserve, en cas d'abus de médicaments et de compléments alimentaires (selon les statistiques, les médecins et les comprimés sont la sixième cause de décès dans le monde), à ​​chaque nouvelle cigarette ou une petite gorgée d'échappement les gaz.

"La plupart des maladies proviennent de ce que nous nous injectons à nous-mêmes. Dites-moi ce que vous mangez et je dirai de quoi vous êtes malade", a souligné Hippocrate il y a plus de deux mille ans. «Avec un couteau et une fourchette, nous creusons notre tombe», a déclaré Grigory Gorin à l'antique scientifique à la fin du XXe siècle.

La pratique du jeûne thérapeutique, qui existe depuis longtemps, a été confirmée scientifiquement par la découverte de l'autophagie, pour décrire le mécanisme par lequel le biologiste japonais Esinori Osumi a reçu le prix Nobel en 2016. L’autophagie fait référence à la méthode utilisée par une cellule pour traiter les «déchets» à l’intérieur de celle-ci et ainsi se nettoyer automatiquement. Mais ce processus ne se produit qu'à la condition de s'abstenir de nourriture. Les experts estiment qu’une personne ne suffit pas à manger pendant 12 heures pour démarrer ce processus.

En tant que premier "symptôme", on note généralement une augmentation de l'activité cérébrale, mais s'agit-il du principal symptôme d'extinction liée à l'âge? Un peu plus tard, le renouvellement des cellules de la peau commence, prenant généralement l’impact du rayonnement ultraviolet - photovieillissement.

Le stress en tant que facteur d’impact psychologique négatif sur le corps humain est inextricablement lié au développement des technologies de l’information. Quand une personne a appris la nouvelle le dimanche à la fête foraine, il a beaucoup moins souffert du stress qu’aujourd’hui, s’endormant avec un hybride de journal, de télévision et de club de discussion sous son oreiller. Le stress ne fait pas que vieillir, il tue aussi, et aujourd'hui, il est combattu avec la même famine (cette fois informative, c'est-à-dire la désintoxication numérique), ainsi que les pratiques orientales, qui incluent des techniques de méditation, de yoga et de respiration.

RÉINITIALISER LA MATRICE

À la fin du siècle dernier, les médecins sportifs américains Robert Goldman et Ronald Klatz ont découvert que la production de calcium avait recommencé chez les organismes de grands-parents de 80 ans, qu'ils ont forcés à aller au gymnase. Il s'est avéré que la testostérone, produite au cours de l'entraînement en force, induit en erreur "l'horloge biologique" du corps et que, de ce fait, les processus biochimiques redémarrés ont été arrêtés en raison du vieillissement. Sur la base de leur découverte, Goldman et Klatz ont non seulement proposé une méthode originale de traitement de l'ostéoporose, mais ont également créé tout un domaine scientifique - l'anti-vieillissement.

Le vieillissement étant un processus complexe et multifactoriel, il est nécessaire de l’étudier de tous les côtés, en appliquant à la fois des approches scientifiques et socio-comportementales. Par exemple, parmi les oursins ou les tortues qui, sans tenir compte de leur âge, vivent jusqu’à 300 ans tout en conservant leurs fonctions de reproduction, une personne se caractérise par une autocorrection de sa vie, qui prend en compte les traditions et les motivations. Prendre sa retraite à 60 ans et avoir accès à des programmes de soins de santé spéciaux, comme aux États-Unis. Reposez-vous en paix dans 80 ans en laissant les enfants avec des avoirs accumulés, tout en les épargnant des tracas et des soucis de prendre soin d'une personne âgée et malade.

Laura Carstensen, psychologue à l’Université de Stanford, a développé une théorie de la sélectivité socio-affective selon laquelle l’espérance de vie d’une personne influe sur son comportement et sa prise de décision.

Moins les gens «mesurent» leur durée, moins ils investissent dans leur développement personnel et dans des projets à long terme. Le Dr Carstensen soutient qu'une augmentation de l'espérance de vie scientifiquement prouvée peut repousser les limites du vieillissement sur le plan psychologique.

LES PENSIONS NE SONT PAS PLACE ICI

La théorie du progrès biomédical, développée par Alexander Zhavoronkov, montre clairement pourquoi les investissements dans les technologies de prolongation de la durée de vie sont incomparablement moins importants dans le monde aujourd'hui que dans d'autres domaines scientifiques. Aux États-Unis seulement, les retraites représentent aujourd'hui trois fois la dette nationale, soit environ 30 000 milliards de dollars. L'augmentation de ces dépenses avec la croissance de l'armée de retraités à vie longue, l'économie la plus développée du monde ne peut tout simplement pas subsister, que pouvons-nous dire des autres pays? En d'autres termes, il n'est absolument pas rentable pour l'État de vous verser une pension et si vous devez la payer pendant plus de 30 ans, elle fera faillite.

Soit dit en passant, le système de retraite lui-même est apparu il y a environ 150 ans. Auparavant, la nécessité de verser une pension n'était tout simplement pas nécessaire - peu de personnes vivaient jusqu'à l'âge de 60 ans.

Selon Zhavoronkov, la réponse à cette situation peut être considérée comme l'introduction dans la vie quotidienne du concept "d'économie du vieillissement", basé sur la méthodologie décrite précédemment pour refléter la matrice de l'activité économique. Une personne qui s’est inscrite dans le «groupe des journées prolongées» commence à planifier l’économie de sa vie pour des projets d’investissement plus sérieux et à long terme, tels que, par exemple, acquérir une nouvelle éducation, changer de profession, créer une nouvelle marque de vêtements, de vin ou de véhicule. . Qu'il s'agisse d'un style architectural ou littéraire ou d'une direction scientifique distincte - une personne peut recevoir des dividendes d'une entreprise qui avait déjà été versée à ses petits-enfants au mieux de son vivant.

Ainsi, les centenaires les plus entreprenants de la sécurité sociale n’ont peut-être pas besoin de rien. Ceux d'entre eux qui préfèrent ne pas investir dans l'avenir, mais travailler pour le compte d'un employeur, pourront bénéficier de leur entreprise beaucoup plus longtemps que prévu dans les dispositions actuelles de la législation sur les retraites.

Le vent frais de nouvelles perspectives ne peut qu’inspirer et on a parfois l’impression que l’humanité a développé une sorte de nouvelle religion. Alors que ses adeptes forment un tableau périodique des éléments qui favorisent et préviennent le vieillissement du corps, condamnent le calcium et réhabilitent l’huile de palme, proposent de se soumettre à un test ADN (ce qui, en général, est correct, car il sera utile de toute façon), mais il est important de se rappeler l’essentiel. Très probablement, nous serons la première génération capable de vivre jusqu'à 150 ans et de planifier l'économie d'une telle vie, de mettre en place votre corps et de nouer des relations avec le monde extérieur. Vous devez commencer dès maintenant.

PLAN ANTI-ÂGE

Alors que les scientifiques travaillent dur pour développer une «pilule contre la vieillesse», promettant de commencer à la vendre en pharmacie dans les 20 prochaines années, nous vous suggérons de vous familiariser avec les règles de base qui vous aideront à prolonger considérablement votre vie aujourd'hui (en ordre décroissant d'importance):

1. L’exception à l’insuffisance de sommeil - dormir suffisamment chaque jour pour bien dormir.

2. Examen régulier de votre corps. ECG régulier du cœur, tests sanguins de biochimie et marqueurs tumoraux.

3. Jours de jeûne ou de jeûne (le jeûne thérapeutique modifie l'expression des gènes, supprime l'inflammation, protège le cœur, le cerveau et les vaisseaux sanguins, prévient le cancer, prolonge la vie de 1,5 fois).

4. Une bonne nutrition. Plus de légumes crus, des herbes et des aliments frais. Entre 40 et 65 ans, minimisez les aliments d'origine animale. À l’âge de 65 ans et plus, au contraire, augmentez l’alimentation des animaux dans le régime alimentaire (volaille, œufs, kéfir, poisson). Si possible, excluez les sucreries, la farine et les frites. Les aliments végétaux ne doivent jamais être bouillis. Inclure le brocoli dans l'alimentation comme source de sulforaphane.

5. Inclure le poisson de mer gras ou l'huile de poisson, en tant que source d'oméga-3, dans le régime alimentaire - 2 fois par semaine.

6. Assurez-vous que l'indice de masse corporelle (IMC) ne dépasse pas 23 pour les personnes ayant un physique asthénique et 25 pour les personnes ayant un physique hypersthénique.

7. Méditer quotidiennement et éviter le stress et la dépression.

8. Exercice aérobie 2 à 3 fois par semaine pendant 40 à 60 minutes (course à pied, natation, longue marche). Les exercices aérobiques lourds (sports) accélèrent au contraire le vieillissement du cœur et des vaisseaux sanguins.

9. Crème de jour pour le visage avec protection UV du soleil. Appliquer toute la vie de la jeunesse.

10. Entraînez l'intelligence et surtout la mémoire (mémorisez des versets ou apprenez une nouvelle langue).

Source: nestarenie.ru

Texte: Dmitry Konstantinov

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